bcaa na

28.09.2013_47/60 TRENING 1. Przysiady ze sztangą 12/10/10/10/10 2. - Push press 5 powt. - Podciąganie do klatki szerokim chwytem 5 powt. - Pompki na poręczach 5 powt. - Burpees 10 powt / 4 obwody z minutą stopu pomiędzy 3. 30 minut aerobów DIETA 1. 75 g płatków owsianych + 2 jaja + pieczarki 2. 75 g płatków owsianych + 2 jaja + pieczarki 3. [...]

1.10.2013_50/60 TRENING 1. 15 minut na rowerku stacjonarnym 2. 100 burpees na czas ~9 minut 3. Brzuchy z pasami TRX 4x20 4. 30 minut aerobów DIETA 1. 50 g płatków owsianych + 2 jaja + warzywa 2. 50 g ryżu białego + 125 g mięsa wołowego(+ pół jajka) + pomidor/ketchup http://files.tinypic.pl/i/00453/hk86mfbogogn_t.jpg 3. 50 g ryżu brązowego + 125 g [...]

10.10.2013_59/60 TRENING 1. 20 minut na rowerku stacjonarnym 2. Sprinty 15sec start/45 sec stop x8 3. Burpees + toes to bar 8/8 x4 z minutą stopu pomiędzy seriami 4. 10 minut na rowerku stacjonarnym DIETA 1. 50 g płatków owsianych + całe jajko + 100 g białek jaj + warzywa 2. 125 g chudego twarogu + 75 g jogurtu naturalnego + 25 g odżywki [...]

aa i z odrzywek mam bcaa + Gaspari Mitotropin +jabłczan z Olimpa i jem to tak bcaa2tablety + jabłczan 4tablety +mito2 przed sniadaniem przed obiadem bcaa1 tabletka kolo 16 mito 2 tablety i na wieczor bcaa2tablety +jablczan 2 tablety w treningowe rano nic sie nie zmienia przed treningiem bcaa +jabłczan po treningu i na wieczor bcaa ( do tego [...]

Za długo jadłem kurczaki robione na oliwie... teraz gotowane jakoś lepiej mi wchodzą - gotuję sobie w bulionie i są dość znośne :-) Z supli nie zrezygnuję, lecę na SAA od stycznia i były okresy gdzie odpuszczałem BCAA i widać było różnicę w regeneracji mimo wszystko. Jakoś lepiej czuje się jak podjadam BCAA - poza tym, areo chce zostawić, żeby nie [...]

Dzień 10, trening 6 CO myślicie o cyklu NO SHOTGUN + Green magnitude + BCAA ?? W temacie "cykle kreatynowe" powiedzieli, że może być. Ciężary z treningu na trening dodawać tylko do ostatniej serii czy do wszystkich? Rozpiska treningu: B2: nogi(ciężko), plecy(lekko), bicepsy(ciężko). Przysiad 4s 12/10/8/6 60/70/80/90 +3kg MC na prostych [...]

Już ustaliłem na czym będę robił cykl w styczniu. NO SHOTGUN + 2x MAN CLOUT + opcjonalnie volumize i bcaa. Trochę kasy pójdzie, ale czego się nie robi dla siłowni:D Doradźcie jakiś trening na ten cykl. Niżej dzisiejszy trening. -------------Trening z priorytetem na klatę.-------------------- -----------------Wtorek. Trening [...]

Dzięki :) Właśnie odpoczywam po drugim treningu...chyba trzeba będzie dorzucić więcej bcaa i osobno glutaminę,bo się zajadę... Ludzie myślą,że to takie proste: im więcej ćwiczysz tym lepiej a to nie tak działa,trzeba wybrać najlepszą opcję,ryzykować i sprawdzać co jak zadziała na organizm. Jak widać u mnie długie aeroby nie przynoszą rezultatów [...]

Jeszcze z 50 dni redukcji i jestem ciekawa jak to będzie wyglądało :)@-| Obecnie i ma tak zostać prawie do końca redukcji: 150g węglowodanów na dzień rozdzielone na trzy posiłki. Oliwa dolewana do pierwszego i ostatniego posiłku. Mięso i warzywa w sporych ilościach ;p Aktualnie na dzień wychodzi z 900g filetów z kurczaka+ aminokwasy BCAA. Bez [...]

[...] Activlab,bo piję po 5/6 porcji na dzień-mając 11/12 treningów w tygodniu muszę mocno wspomagać regenerację! Rok temu nie miałam możliwości używania takiej ilości aminokwasów bcaa czy samej leucyny to już w ogóle. Dlatego bardzo się cieszę,że tym razem udało się współpracować z firmą Activlab i można pić leucynkę w dużych ilościach ;D :) [...]

Nie bój się nie za dużo. Bardzo dobre te BCAA, brałem je w cyklu na siłe i w miesiąc o 10kg poprawiłem swój wynik w wyciskaniu na klate. Polecam

to Ci powiem ,że walnąłeś gafe.. bo bcaa tst jest od stycznia po 85zł.. luknij na allegro!

[...] ale po prostu chce poprawic teraz kilka slabych pkt... skupiam sie na duzej ilosci kalorii dochodza rowniez oszukane posilki.... do zabezpieczenia mich miesni sluza mi bez przerwy bcaa TsT i AminoAnabolProfessional i L-Glutamin!!!! i jestem bardzo zadowolony bardzo cieko tenuje a organizm super sie regeneruje!!! narazie wszystko idzie ok !!!!

Również jestem w okresie budowania masy, dobrej jakości masy.Bcaa TsT bardzo mi w tym pomaga, jeśli chodzi o działanie(a brałem już kilka innych min. z treca)ów TsT działa na mnie najlepiej.

biskup bcaa nie ma sensu specjalnie na noc. to suplement sprawdzający sie najlepiej tyko okołotreningowo.

[...] w postaci filmiku/zdjęć i Ci udowodnię, że nie jest taka "doskonała". Jak też podkreśliłem w dalszej części swojej wypowiedzi na poprzedniej stronie - każde bcaa (czyt. każdej firmy) w proszku ma to do siebie, że nie rozpuszcza się "doskonale", gdyż pewna frakcja granulek tych aminokwasów jest ciężko rozpuszczalna w [...]

OK, a czas został określony 10-12 minut. Rozrobić dojechąc/dojść na siłownie i mamy Gotowy Napój BCAA TsT do Picia. Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-20 15:00:14

O masakara , ale problem że rozpuszcza się 8min czy 7min <buhahahaha> . Moim zdaniem najlepsze bcaa jakie jest obecnie na rynku. Jadła wszystko. I GF i trec'a i activlabu i olimp i VPx i wiele innych w proszku . I szczerze obiektywnie mówiąc smakowo nr -1 cenowo również. Weźcie sobie zjedzcie innej firmy to zatęsknicie za TSt .

[...] o co kaman. no wlasnie nie wiedzialem teraz wiem ze jadles i lipa ja jadlem i czulem sie super to co napisalem w poscie wyzej - o cenie - powtorze po raz kolejny jak ktos spi na kasie - moze sobie pozwolic a ktos jak ma dylemat co wybrac czy 21porcji staka czy 1,5kg bcaa wybor chyba jest prosty Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-02 21:36:39

http://img545.imageshack.us/img545/9475/dabadu.png Sobota - 09.06.2012 - DT http://img217.imageshack.us/img217/2041/dietaisupl.png Post: ~18h Szama: ~5h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e28a03ee823e49a8a829dca4c61ebef4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5754f8a561b540cdb25be6a93f485b6f.jpg ** Coffeine 200mg - przed treningiem ** BCAA 10g - przed trneingiem ** Ca + [...]